努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拚指考猛K書 考生肩頸痠痛竟惡化成筋膜炎
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7月指考逼近，一名18歲女學生這一個月來為迎戰大考，每天都待在圖書館從早唸到晚，用功的她最近卻覺得肩頸僵硬痠痛，不但影響讀書專注力，晚上也不易入眠，就醫發現竟已轉為「慢性疼痛筋膜炎」，須要接受復健治療才能緩解症狀。
活力得中山脊椎外科醫院復健室主任蘇慧宜說，人體頭部重達7、8公斤，維持同一姿勢過久，肩頸肌肉負荷大增，女高中生自覺肩頸痠痛已有一段時間，但她全心K書不以為意，以為一覺睡醒就會沒事，沒想到最近念書時愈來愈不舒服，不但有偏頭痛、睡不好，連轉動脖子也有困難，嚴重影響K 書進度。
蘇慧宜表示，如果肩頸痠痛問題沒有及時舒緩、放鬆，久而久之就可能轉為慢性疼痛筋膜炎，除了生活品質受影響，嚴重者還會影響自律神經，引起耳鳴。長時間坐在桌前維持固定姿勢的考生，或長期守著電腦的上班族、搬運工人、作業員等，建議每隔50分鐘就要休息、伸展身體，避免肩頸疼痛惡化。
此外，蘇慧宜也提供兩招肩頸伸展運動舒緩症狀，每天做三回合，每回合10到15次。第一招「伸展肩頸後側肌肉運動」：雙手往後合十，並往後往上抬起，感覺緊繃感10秒鐘，反覆做10下，伸展胸肌、手臂肌肉以及上背部的肩背肌肉，除了鬆緩上背與肩膀的酸痛之外，還可以擴胸。
第二招「繞肩運動」：雙手自然垂放，往前繞10下，再往後繞10下；緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中可增加血液循環，達到舒緩伸展的效果。
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超商不一樣！7-11大搞美妝複合店 全家炸雞續拓點
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根據統計，台灣藥品及化妝品零售業績今年Q1成長5.7%，看好台灣化妝品超過千億的市場規模，7-ELEVEN擴增美妝保養類別結構，以呼應商圈商機及分眾化市場策略，統一集團今（29）日正式發表旗下全新品牌K．Seren，首店開在板橋車站內，以複合店模式，要帶給消費者全新的感受；至於全家便利商店目前有4種類型的複合店，近來積極發展的bb.q CHICKEN，預計今年上半年中南部還會有2間炸雞複合店展開。
隨著全球人口結構與消費模式快速轉變，各個通路業者不斷轉型，使得近年來商業界線模糊，超商業者也不斷創新經營方式與店型，在分眾市場及商圈化商機做法之下，跨業態的複合式經營模式成為主流。
統一超商表示，看好國內美妝保養市場不斷成長，加上消費者在店內購買美妝、保養及生活用品的比例逐漸提高，因此他們針對國人消費需求去量身打造全新品牌，K．Seren因應而生，並依照不同商圈屬性來精選商品，帶給消費者更多便利、美麗的體驗。
統一超商指出，K．Seren與7-ELEVEN首間複合店選在每月超過600萬人次流量、三鐵共構的板橋車站內，板站門市共超過60坪，鎖定大學生、上班族，以及對生活品味有要求的19到35歲女性族群，商品結構共有彩妝、臉部保養、美髮等10大類別、超過1,300項商品，與超商現有商品結構互補，預期可吸引更多追求時尚流行生活的族群。
至於全家，目前有天和鮮物、大樹藥局、吉野家與bb.q CHICKEN等4種類型的複合店，分別對應不同族群需求，其中看準現做調理商品受歡迎，並持續推動座位經濟，靈活運用店內5萬個休憩座位，發揮加值效益，近來積極的發展bb.q CHICKEN，3月與4月板農店、新店慶民店接連開幕後，今年上半年，中南部預計還會有2間炸雞複合店展開。
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